En inversion är en uppochnervänd position där hjärtat är högre än huvudet. Huvudstående, handstående, shell stretch och roll over är några exempel på inversioner. Att stå på händer är den vanligaste inversionen inom träningsvärlden och förutom en hel del fysiologiska fördelar så är det väldigt nyttigt för oss att byta perspektiv på tillvaron lite. När […]
Stand on your hands är eventklassen där du får möjlighet att vända upp och ner på världen och lära dig grunderna för att stå på händer! Boris delar med sig av sina bästa tips och övningar för positionering och balans samt ger dig verktyg för vad du behöver träna på för handstående och andra inversioner. Eventklassen […]
Den 3 november och den 8 december har vi återigen lyxen att få arrangera två workshops med en av Göteborgs absolut bästa lärare, Elaine De Souza. På båda workshops får du praktisera genom klassiska yogapositioner som hunden, kråkan och skulderstående mot din väg till huvudstående och handstående. Energigivande, kul och utmanande positioner som också ger […]
