Vi pratar ofta om hur och vad vi ska träna, att vi borde träna mer eller mer varierat, hur långa pass och många klasser vi tränar varje vecka. Men det är väldigt sällan vi pratar om NÄR vi tränar. I boken 24 timmarskoden skriver professor Satchin Panda om hur tajming av mat, sömn och träning […]
Vill du ta ett steg närmare ett friskare liv, få mer energi och ge din kropp den näring den behöver? Kanske vill du förändra din vikt eller börja äta mer miljövänligt? Vår kostrådgivare Joanna Domanska Hedbrandh kan hjälpa dig att bli medveten om dina matvanor och stötta dig i resan mot de mål du vill […]
Just nu befinner vi oss alla i ett läge av ovisshet. Många av oss har kommit till en punkt när vi släpper fasaden och tillåter oss att känna efter på djupet. Pilates Complete är en viktig plats för många människor, alla möten som sker på studion är minst lika viktiga som träningen vi erbjuder. Vi […]
