Tag Archives: eventklass

Handstand – Ny eventklass 21 februari!

Stand on your hands är eventklassen där du får möjlighet att vända upp och ner på världen och lära dig grunderna för att stå på händer! Boris delar med sig av sina bästa tips och övningar för positionering och balans samt ger dig verktyg för vad du behöver träna på för handstående och andra inversioner. Eventklassen […]

En ny inspirationsinjektion!

Idag har vi återigen haft en av våra älskade pilates-workshops!  Vi brinner för att sprida pilatestekniken och dess bredd till alla träningsintresserade människor, ibland är det svårt att nå ut men våra tretimmars workshops har fungerat bra. Det är ett lagom långt och innehållsrikt koncept där vi som tränare hinner förmedla åtminstone en del av […]

When animal move, they use their entire body

“When animal move , they use their entire body.” Joseph Pilates var väldigt inspirerad av djur och deras sätt att röra sig på. Som barn brukade Joseph observera deras rörelsemönster och andning och förstod att djur instinktivt vet hur de ska använda sin kropp på rätt sätt för att skydda sig från skador och felbelastning. […]

SAVE THE DATE! Glow in the dark POP Pilates Party

Idag firar vi Halooween med en läskig Halloween-klass men den 21 december är det den kortaste och mörkaste dagen på hela året, då har vi en ny POP Pilates -klass att se fram emot! Mota bort mörkret tillsammans med oss genom att komma och träna med Miray på vårt POP pilatesparty och glittra som en […]

PHIT – Pilates High Intensity Training – eventklass 18 november

PHIT Matwork = Intensivt, effektivt och svettigt! Emma tar dig genom en mattbaserad pilatesklass med fokus på core, säte och ben. Styrka och kondition i härliga intervaller.  Om du trott att pilatesträning är någon slags andningsträning för pantertanter får du tänka om, detta är en den nya tidens pilatesträning. Modern rörlighetsträning med tyngre serier , […]

Höstens eventklasser – BOOST!

Under hösten bjuder vi på en ny serie inspirerande eventklasser under temat “BOOST” med våra tränare. Dessa klasser är skapade för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på. Boost your system! Movement is our medicine! PHIT Reformer PHIT – Pilates High Intensity Training på reformern. […]

Co- Contraction Concept – TECHNIQUE event class

Learn how to engage several muscles (agonist and antagonist) simultaneously! To move well, your body needs to be able to control some parts of itself, while it moves other parts. The understanding of the co-contraction concept will help you work more efficiently on stabilisation and strengthening of joints. In this class you will improve your […]

PHIT Reformer – eventklass för dig som tränar mycket!

PHIT – Pilates High Intensity Training på reformern den 30/9, en eventklass som kommer att göra dig förvånad! Förvånad över hur jobbigt, svettigt och tungt det kan vara att träna pilates på refromer. Känner du dig vältränad och längtar efter en tuffare pilatesträning? Då är denna klass för dig! Locka med dig dina träningskompisar från […]

Högt tempo och mycket energi! Emma ger dig “Burning barre” den 11 juni

Japp, med hög musik och bultande beats utlovar vi en riktigt boostad träningsupplevelse! Vi är max 10 personer på klassen så det finns gott om plats vid balettstången – kom och jazza loss med oss!!! Denna roliga, dynamiska och utmanande Barreklass med mycket energi och högt tempo innehåller enkla men effektiva serier vid barren (balettstången) […]

Öva upp din andning tillsammans med Linda den 27 maj

Nyskapad eventklass med 55 minuters fokus på andetaget. Andningen påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. Olika typer av andning kan ex. lugna ner oss när vi är stressade, få oss att piggna till när vi är trötta, göra oss mer fokuserade när vi har svårt att koncentrera oss eller kyla ner oss när vi […]