Det sägs att det aldrig är kallt på västkusten, bara friskt! Välkommen till det friskaste eventet den här vintern, först en Flexband-klass ute vid havet, sen ett kallt… nej, just ja… friskt! bad. Linda peppar dig igenom ett stående pilatesprogram med flexband som inte bara gör dig ordentligt varm utan också riktigt stark – inifrån […]
We invite you to join a brand new class: Sundays stretches with Emma – a soft, slow and stretchy practise that allows you to relax and calm down. Join this event class and stretch it all out! Söndags-stretching med Emma. En mjuk, långsam och stretchig eventklass som ger dig möjlighet att slappna av och verkligen […]
Det är roligt att träna ihop! Därför har vi tagit fram en helt ny eventklass tillsammans med Anna-Victoria där du och ditt barn kan komma och lära er rolig och samtidigt nyttig träning. Barn gillar yoga! Yoga har visar sig vara lugnande, öka koncentrationen och kan vara en hjälp under skolåren. I familjeyoga gör barn […]
Joseph Pilates var väldigt inspirerad av djur och deras sätt att röra sig på. Som barn brukade Joseph observera deras rörelsemönster och andning och förstod att djur instinktivt vet hur de ska använda sin kropp på rätt sätt för att skydda sig från skador och felbelastning. Detta låg till grund för många av Pilates grundprinciper […]
Stand on your hands är eventklassen där du får möjlighet att vända upp och ner på världen och lära dig grunderna för att stå på händer! Boris delar med sig av sina bästa tips och övningar för positionering och balans samt ger dig verktyg för vad du behöver träna på för handstående och andra inversioner. Eventklassen […]
Idag har vi återigen haft en av våra älskade pilates-workshops! Vi brinner för att sprida pilatestekniken och dess bredd till alla träningsintresserade människor, ibland är det svårt att nå ut men våra tretimmars workshops har fungerat bra. Det är ett lagom långt och innehållsrikt koncept där vi som tränare hinner förmedla åtminstone en del av […]
“When animal move , they use their entire body.” Joseph Pilates var väldigt inspirerad av djur och deras sätt att röra sig på. Som barn brukade Joseph observera deras rörelsemönster och andning och förstod att djur instinktivt vet hur de ska använda sin kropp på rätt sätt för att skydda sig från skador och felbelastning. […]
Idag firar vi Halooween med en läskig Halloween-klass men den 21 december är det den kortaste och mörkaste dagen på hela året, då har vi en ny POP Pilates -klass att se fram emot! Mota bort mörkret tillsammans med oss genom att komma och träna med Miray på vårt POP pilatesparty och glittra som en […]
PHIT Matwork = Intensivt, effektivt och svettigt! Emma tar dig genom en mattbaserad pilatesklass med fokus på core, säte och ben. Styrka och kondition i härliga intervaller. Om du trott att pilatesträning är någon slags andningsträning för pantertanter får du tänka om, detta är en den nya tidens pilatesträning. Modern rörlighetsträning med tyngre serier , […]
Under hösten bjuder vi på en ny serie inspirerande eventklasser under temat “BOOST” med våra tränare. Dessa klasser är skapade för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på. Boost your system! Movement is our medicine! PHIT Reformer PHIT – Pilates High Intensity Training på reformern. […]
