Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans och tai chi som fokuserar på flöde, rytm och variation. Du rör dig i flödande serier med mycket roteringar och rörelser i 3D där träningen ger en ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet. Målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen och att bli av med stelhet och stagnation. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.
Vi erbjuder individuell Garuda-träning i vår kompletta PT-studio i mattbaserad träning med redskap som Garuda Chakra (foamroller), Garuda Dhara (barre) och Garuda Graha (block) och Garuda Reformer.
Läs mer här om hur du blir klubbmedlem och kommer igång med din träning. För dig som redan är medlem och vill boka Personlig träning maila oss på anmalan@pilatescomplete.se
