EventMamatummy Day

Mamatummy Day vill uppmärksamma de problem som många kvinnor kan drabbas av under graviditet och förlossning. Problem som ofta kan bli bestående – om man inte själv gör något åt dem. Det handlar om besvär från uttöjda magmuskler och från en påfrestad bäckenbottenmuskulatur.Läs mer på här!

Vi på Pilates Complete bjuder tillsammans med Certifierade Mammamagetränare i Göteborg in  till denna dag.

Plats, tid & schema

12.00 Välkomna & presentation av MammaMage-teamet

12.20 ”Stark inifrån & ut + prova på aktivering”
Vad är egentligen diastas och har du MammaMage?

13.00 ”Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering

13.30 ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm?

14.00 Pausmingel med frukt

14.30 ”Stark inifrån & ut + prova på aktivering”
Vad är egentligen diastas och har du MammaMage?

15.10 ”Du ska inte kissa på dig”
Om bäckenbottenmuskler och felaktivering

15.30 Pilates Complete pratar om
Gravidpilates och träning för nyblivna mammor

16.00 ”Träna mer”
När kan man börja med styrketräning, löpning mm?

Eventet är kostnadsfritt och ingen bokning krävs.

Mamatummy Day är en dag för att uppmärksamma de problem som kan uppkomma i kroppen i samband med graviditet och förlossning.
Vi kommer att hålla föreläsningar om ca 15-20min samt även hjälpa till med koll av mammamagar löpande under dagen.

Av utrymmesskäl: lämna barnvagnen hemma eller ta med
lås så du kan låsa den utanför PilatesComplete. Ni är självklart välkomna att ta med barn i babyskydd eller liknande
Varmt välkomma!