Author Archives: Jasmin

Centering, Concentration, Control, Precision, Flow and Breath

Inom klassisk pilates ligger 6 grundprinciper till grund för hur pilatesträning skulle utföras och kännas för att ge en effektiv, säker och givande träning. Nedan kan du läsa mer om dem och vad de olika principerna står för. CENTERING –“When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your […]

Årets första medlemsevent 27/1 Kung Fu

“Strength without love turns into violence, and love without strength is just not enough. Kicking asses for love & peace to prevail. Explore what it takes to protect life.” Vi startar året med att bjuda dig som klubbmedlem på ett onlinebaserat medlemsevent i Kung Fu med vår nya tränare Boris. Kung Fu är en kinesisk […]

Sista dagarna för bokning av vårens första kurser

Nu på söndag startar vår Jivamukti Yoga Online 4 veckors-kurs och under veckan som kommer startar resterande 8 veckors-kurser i Pilates, Gravidpilates, MammaBebis Pilates, Jivamukti Yoga, Handstand, Förmiddagsklubben och våra nyheter Reformer för seniorer samt våra online-kurser. Du deltar på kursen 1 ggr/vecka och på våra kurser som sker i studion är maxantalet 7 personer. […]

Uppdaterade åtgärder med anledning av de nya restriktionerna

I och med de nya restriktionerna och den nya pandemilagen har vi vidtagit ytterligare åtgärder för att du som Klubbmedlem och Kurs-/workshops-deltagare fortsatt ska kunna träna med oss på Pilates Complete. Din hälsa och ditt välbefinnande är av största prioritet för oss och fysisk aktivitet är viktigare än någonsin i en tid som denna. Vi […]

Mitt träningsår

Idag delar vi fina och värmande ord från en av våra klubbmedlemmar! Vi är så glada och tacksamma över att så många fortsatt väljer att träna med oss på Pilates Complete IRL eller online och ännu gladare blir vi när vi ser att träningen hos oss också verkligen gör skillnad! Snart ska jag iväg på […]

Januarikampanj – PT Online 3 ggr

Träna med PT med oss hemifrån! Vill du träna pilates men inte har möjlighet att besöka oss på studion? Vill du träna hemifrån? Då kan du nu träna med oss online! Den Personliga Träningen anpassas efter dig, dina önskemål och den plats du befinner dig på. Vi lägger tillsammans med dig upp en plan och […]

Prova på GT Online utan kostnad

Nu bjuder vi dig som är nyfiken på vår gruppträning och som tidigare ej testat våra klasser på tre fria GT Online-klasser! Klasserna är mattbaserade och undervisas som rena matwork-klasser eller med redskap som flexband, towels, viktbollar och pilatesboll. Klasserna undervisas online via Zoom. Det enda du behöver förutom en dator, ipad eller smartphone är […]

Nyhet på gruppträningsschemat!

Nu presenterar vi en nyhet på gruppträningsschemat med klassen Matwork Flow! Matwork Flow är en Garuda-, Yoga- & Gyrokinesis- och Martial arts-inspirerad träning med flöde, rytm och variation. På denna klass får du träna stående, sittande och liggande sekvenser på mattan och med redskap som pall, brick, barre och bands. En fusionklass där många härliga […]

Movemania – Yoga, Gyrokinesis® och Reformer flow

På söndag den 10 januari kan du delta i Movemania Workshop – en förmiddag med 3 inspirationsklasser i mjukt strömmande tekniker; Yoga, Gyrokinesis® och Pilates Reformer Flow. Movemania är workshopen för dig som vill få en friare, smidigare och skönare känsla i kropp och sinne. Genom de tre nära besläktade träningstekniker yoga, gyrokinesis® och pilates […]

Första dagen på det nya året

1 januari 2021 Ett nytt år kommer och ytterligare ett upplevt år passerar. Har du summerat året som gått? Har du reflekterat över vad som faktiskt var bra, vad som var meningsfullt och vad du har lärt dig? Både om dig själv och om andra?  Vad har varit viktigt just för dig? Säkerligen kommer du […]