Häng med på Flow and Strength Summerboost- tre dagars flödande och mjukgörande träning i tre olika tekniker Space M Yoga, Gyrokinesis och Matwork Flow.
Dag 1 Space M Yoga
Magnus Ringberg tar dig igenom varierande och nytänkande yogaserier i egna tekniken Space M Yoga. På den här klassen får du utforska ditt rörelsemönster i sammanlänkande kreativa serier i mönster likt vågor, spiraler och rörelser i 360˚.
Dag 2 Gyrokinesis
Elodie Labonne leder dig igenom mjukgörande fasciaträning i tekniken Gyrokinesis ibland även kallad yoga på pall.
På den här klassen får du uppleva flytande, mjuka och cirkulära rörelsesekvenser som ökar din smidighet och minskar stelhet och stagnation.
Dag 3 Matwork Flow
Boris Snäll blandar det bästa ur teknikerna yoga, kung fu, gymnastik och dans i denna kreativa Matwork Flow-klass. På denna fusionklass tränar du både styrka och rörlighet i alla riktningar, där många härliga tekniker möts för en rörligare kropp och ett friare sinne.
Datum: 13–15 augusti kl. 17.00-18.15
Tränare: Magnus Ringberg, Elodie Labonne, Boris Snäll
Pris: 1500 kr
Plats: Pilates Complete eller online via Zoom