Om du är nyfiken på pilatesträning och pilatesmaskinen reformer rekommenderar vi dig att boka vår sommarkurs Reformer Playful– tre dagars lekfull reformerträning med redskapen Fitness Circle, Maple Pole och Bosu.
På den här kursen får du träna pilates för hela kroppen i reformermaskinen i kombination med olika träningsredskap. Redskapen ger träningen ytterligare variation och både stöd och utmaning beroende på hur redskapen används i övningarna.
Dag 1 Magic Circle
Grundläggande reformerklass med Fitness Circle där redskapet även kallad Magic Circle ger variation samt styrke- och stabiliseringsträning för core, ben och säte. Magiskt bra träning!
Dag 2 Pole Prop
På denna klass använder vi pinne som extra redskap i kombination med reformerövningar. Med detta redskap utmanar du inre stabilitet och hjälper dig att förbättra kvaliteten i rörelserna.
Dag 3 Bosu
B O S U – Both Sides Up. Med Bosun som redskap får du en extra lekfull och tuff balansutmaning men också sköna öppningar och aktiverande för bålmuskulaturen.
Datum: 4-6 augusti kl.17.00-18.15
Kursledare: Emma Cowan & Orsolya Deesy
Pris: 1500 kr
Plats: Pilates Complete eller online via Zoom