Tränar du pilates hemma och vill få verktyg för att kunna skapa egna träningsprogram?
Då är vår kurs Pilates Hemprogram något för dig! På denna kurs får du hemprogram för egenträning. Under 8 veckor lär du dig grundläggande pilatesteknik och går igenom program med övningar på mattan med flexband och med towels/glidmattor. Efter kursen har du tillgång till ett brett material med pilatesövningar där fokus ligger på på styrka och rörlighet. En perfekt kurs för dig som vill komma igång med din träning på ett kvalitativt och fritt sätt. Kursen undervisas online live via Zoom 1 ggr/veckan under 8 veckor med start nu på lördag den 23 januari.