POP PILATES – 13 – 15 juli
POP är koreograferad pilatesträning till popmusik, det är ett lekfullt sätt att träna på och känns nästan som en dans på pilatesmattan! Varje dag har ett eget tema för största möjliga variation och träningsglädje. Du kommer definitivt att känna dig glad, svettig och hungrig på mer.
BALANCE BOOST – 17-19 juli
På den här kursen tränar vi både balans och reaktionsförmåga. Vi varierar mellan stillastående övningar på balansredskap och rörliga övningar i snabbare tempo på golvet med övningskombinationer i maskiner för att kroppen skall vänja sig vid att fånga upp en instabil rörelse. Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller. Kom och balansera tillsammans med oss!