Monthly Archives: October 2019

Mer massage på Pilates Complete

Vi välkomnar Malin Stjärnehag  och Human Touch Body and Brain till Pilates Complete! Malin erbjuder massageterapeutiska behandlingar och arbetar med olika tekniker för att öka kroppens flöde och rörlighet samt sänka spänning. I kombination med massage arbetar hon även med  yoga och postural träning; två viktiga byggstenar för funktion, flöde och välbefinnande. Malin är utbildad […]

Öva dig på att bli din egen största beundrare

Ingen är som DU. Du är unik och värdefull. Ord som vi läser ofta på sociala medier, i självhjälpsböcker och som sägs sådär i förbifarten. Men vad betyder de för DIG egentligen? Kan du känna att det verkligen är så? För vi ÄR alla unika. Vi är så lika, men ändå så olika. I pilatesträningen […]

Lysande träningsglädje med Jasmin & Linda Söndag den17 november

När hösten är som mörkast bjuder vi in till en lysande träningsupplevelse tillsammans med Jasmin Salhi & Linda Ahlgren. Söndagen den 17 november arrangerar vi en fullspäckad förmiddag med tre inspirationsklasser på favorit-temat: TRÄNINGSGLÄDJE! Jasmin & Linda blandar och ger Pilates, Reformer & Garuda på det enda sätt de kan- med 100% energi, glädje och […]

Skapa dina nya pilatesrutiner

Vi människor mår bra av rutiner. Att skapa hälsosamma vanor och följa ett visst mönster är bra för oss. De gör att vi lättare når våra uppsatta mål och det avlastar oss också under vardagen när vi har många beslut att fatta. Har man väl tagit ett beslut, exempelvis att följa en viss rutin, behöver […]

Tävlingen är igång!

The Brewhouse Award Vi har även i år fått äran att vara en del av Brewhouse Award-juryn och tävlingen är just nu igång! The Brewhouse Award är tävlingen som sätter det kreativa skapandet, kulturen och mångfalden i centrum. För femte året i rad utlyses The Brewhouse Award; den nationella idé, -och innovationstävlingen. Tävlingen vänder sig till kreatörer, […]

Så här väljer du vilken klass du ska gå på.

Vilket klass tycker du jag ska börja med, vilken klass är bäst för mig att gå på?  Det är en av de vanligaste frågorna vi får när någon kommer till oss eller mailar och är intresserade av att börja träna hos oss. Svaret är som alltid- det beror på ! Men lite guidning kan vi […]

“Hösten bär mer guld i fickan än alla andra årstider”

September månad var verkligen förgylld med flera roliga, energigivande, viktiga och inspirerande guldtillfällen förutom alla de härliga klasser, pt-sessioner och kurstillfällen som fyllt studion med träningsglädje och en hel del skratt. Tack alla ni som väljer att träna hos oss. Det är ni som sätter guldkant på vår dag! World Wellness Weekend firades över hela […]

Hur gör du för att få ut så mycket som möjligt av din träning?

Hur gör du för att få ut så mycket som möjligt av din träning? Sover du ordentligt? Äter du bra? Att äta och sova är superviktigt och det lägger grunden till hur dina träningsresultat blir. Men hur tänker du när du väl tränar? I pilatesträningen kan vi ta hjälp utav våra fem grundprinciper. Vi har […]