Hur gör du för att få ut så mycket som möjligt av din träning? Sover du ordentligt? Äter du bra?
Att äta och sova är superviktigt och det lägger grunden till hur dina träningsresultat blir. Men hur tänker du när du väl tränar?
I pilatesträningen kan vi ta hjälp utav våra fem grundprinciper. Vi har dem som arbetsredskap för att vi ska få ut maximalt utav träningen. Man kan inte lära sig alla på en gång, men med övning kommer färdighet. Alla grundprinciper är väl uttänkta för att du ska kunna träna både effekivt och säkert. Så se alla råd du får av oss på klasserna och kurserna som små byggstenar för att du ska nå din fulla potential den här hösten.