Söndag den 27 maj gästas Göteborg och Pilates Complete av James D’Silva, den mycket uppskattade skaparen av träningsformen Garuda.
James är född och uppvuxen i Goa, Indien men flyttade senare till England för att bli professionell dansare. Genom sin karriär har han dansat och koreograferat i både Europa och USA. Idag driver James The Garuda, Yoga and Pilates Studio i London samt reser över hela världen för att hålla utbildningar och workshops i sin unika träningsmetod Garuda.
Pilates, Yoga, GYROTONIC®, Feldenkrais och Alexanderteknik har varit en stor del av hans träningsrutin och också varit de tekniker som i samband med dansen som inspirerat och influerat honom till att utveckla Garudaträningen.
Vad är Garuda?
Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans & chi gong. Träningen innehåller enkla rörelser som gradvis byggs på till längre serier. Fokus ligger på att röra sig i olika tempo, rytm och med stor variation; sittande, stående och i liggande positioner. Tekniken innehåller vridningar, sidoböjningar och stretch där målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.
Garudaträningens främsta fördelar:
- Ökad rörlighet, flexibilitet & koordination
- Förbättrad andning och cirkulation.
- Balanserar styrka och smidighet.
- Formar kroppen och förebygger skador ( så att du klarar av fysiska utmaningar bättre).
- Ger rörelseglädje!
Mer om Garuda Inspiration Day 27 maj på Pilates Complete:
Schema:
09:30-12:30 Garuda Barre Workshop
12:30-13:30 paus
13:30-14:30 Garuda Bricks
14:45-16:00 Garuda Standing
Workshop- bands & barre
Lär dig mer om garudatekniken, i barre och bands, i en nära och personlig workshop med James.
Vid barren kan man använda tryck och drag från överkroppen som skapar möjlighet för förlängning
till övriga delar i kroppen. Banden används för att utmana styrkan och stabiliteten. Ta del av James kreativa
och unika övningsbank.
Klass -Bricks/blocks
Yogablocken integreras i garudatekniken och du får skapa kontakt med muskler som du aldrig känt eller inte använt på
länge. Perfekt för dig som också utövar yoga.
Klass -Matwork standing
Stående, svepande och flödande sekvenser. James signaturklass som har inspirerat tränare och deltagare över hela världen.
Datum: Söndag 27 maj kl.0930-16.00
Pris: 2500 kr
För mer info och bokning se här.