Träna med James D’Silva på Garuda Inspiration Day 27 maj

Söndag den 27 maj gästas Göteborg och Pilates Complete av  James D’Silva, den mycket uppskattade skaparen av träningsformen Garuda.

James är född och uppvuxen i Goa, Indien men flyttade senare till England för att bli professionell dansare. Genom sin karriär har han dansat och koreograferat i både Europa och USA. Idag driver James The Garuda, Yoga and Pilates Studio i London samt reser över hela världen för att hålla utbildningar och workshops i sin unika träningsmetod Garuda.
Pilates, Yoga, GYROTONIC®, Feldenkrais och Alexanderteknik har varit en stor del av hans träningsrutin och också varit de tekniker som i samband med dansen som inspirerat och influerat honom till att utveckla Garudaträningen.

Vad är Garuda?

Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans & chi gong. Träningen innehåller enkla rörelser som gradvis byggs på till längre serier. Fokus ligger på att röra sig i olika tempo, rytm och med stor variation; sittande, stående och i liggande positioner. Tekniken innehåller vridningar, sidoböjningar och stretch där målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.

Garudaträningens främsta fördelar:

  • Ökad rörlighet, flexibilitet & koordination
  • Förbättrad andning och cirkulation.
  • Balanserar styrka och smidighet.
  • Formar kroppen och förebygger skador ( så att du klarar av fysiska utmaningar bättre).
  • Ger rörelseglädje!

Mer om Garuda Inspiration Day 27 maj på Pilates Complete:

Schema:
09:30-12:30 Garuda Barre Workshop
12:30-13:30 paus
13:30-14:30 Garuda Bricks
14:45-16:00 Garuda Standing

Workshop- bands & barre 
Lär dig mer om garudatekniken, i barre och bands, i en nära och personlig workshop med James.
Vid barren kan man använda tryck och drag från överkroppen som skapar möjlighet för förlängning
till övriga delar i kroppen. Banden används för att utmana styrkan och stabiliteten. Ta del av James kreativa
och unika övningsbank.

Klass -Bricks/blocks 
Yogablocken integreras i garudatekniken och du får skapa kontakt med muskler som du aldrig känt eller inte använt på
länge. Perfekt för dig som också utövar yoga.

Klass -Matwork standing
Stående, svepande och flödande sekvenser. James signaturklass som har inspirerat tränare och deltagare över hela världen.

Datum: Söndag 27 maj kl.0930-16.00

Pris: 2500 kr

För mer info och bokning se här.