Garuda with bricks from Pilates Complete on Vimeo.
För sjätte året så gästas Göteborg och Pilates Complete av, James D’Silva, den mycket uppskattade skaparen av träningsformen Garuda.
Schema:
09:30-12:30 garuda barre workshop
12:30-13:30 paus
13:30-14:30 garuda bricks
14:45-16:00 garuda standing
Workshop- bands & barre
Lär dig mer om garudatekniken, i barre och bands, i en nära och personlig workshop med James.
Vid barren kan man använda tryck och drag från överkroppen som skapar möjlighet för förlängning
till övriga delar i kroppen. Banden används för att utmana styrkan och stabiliteten. Ta del av James kreativa
och unika övningsbank.
Klass -Bricks/blocks
Yogablocken integreras i garudatekniken och du får skapa kontakt med muskler som du aldrig känt eller inte använt på
länge. Perfekt för dig som också utövar yoga.
Klass -Matwork standing
Stående, svepande och flödande sekvenser. James signaturklass som har inspirerat tränare och deltagare över hela världen.
För mer info och bokning se här.