Träna hos oss varje söndag!

Ni är många som vill träna hos oss på helgerna, det är vi väldigt glada för och för att fler av er ska få träna på de träningsformer som inte finns på så många ställen utöver Pilates Complete har vi lagt in Reformer & Garudakurser under 8 veckor med start nu på söndag.

På Garudakursen får du utforska stora delar av Garudans fantastiska värld. Du kommer att jobba med den egna kroppen i stående, sittande och liggande sekvenser (Garuda Matwork Seated & Standing ) men även med inslag från Garuda Graha (yogablock), Garuda Barre och Garuda Chakra (foamroller) för mer variation och intensitet. Garudametoden bygger på rytm, flöde och variation. Kroppen ges möjlighet att hitta både expansion och centrering

På reformerkursen får du träna med den fantastiska pilatesmaskinen SPX Max Reformer. Den här kursen passar både dig som tränat pilates länge men som kanske aldrig testat maskinerna, och dig som är helt nybörjare. Fokus ligger på att forma om och stärka upp kroppen med grundläggande STOTT PILATES® övningar.

Övningarna utförs både sittande, liggande och stående och kan varieras i oändlighet. Reformermaskinen är en kombinationsmaskin med rörliga enheter, den kan både hjälpa till att förenkla övningar när det behövs genom fjädrat motstånd men kan också utmana styrkan i hela kroppen genom tyngre belastning. Optimal styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning för både atleter och ovana utövare. Pilatesträning när den är som allra roligast helt enkelt.

Vill du vara med på någon av kurserna?
Maila oss eller boka plats HÄR senast i morgon onsdag den 24 januari.

Foto: Vegafoto