Testa dig själv i vårt pilatesquiz! Kan du din pilates?
Fråga 1
Vilket är ordet för andning på sanskrit?
1. Asana
2. Inspirina
3. Pranayama
Fråga 2
Vilka behandlingsformer erbjuds på Pilates Complete just nu?
1. Massage, Samtalsterapi och Kostkonsultation
2. Massage, Osteopati och Dietist
3. Massage, Osteopati och Samtalsterapi
Fråga 3
Vilket år publicerade Joseph H. Pilates sin första bok
” Return to life through contrology”?
1. 1935
2. 1945
3. 1955
Fråga 4
Vilken övning är det här?
1. Pigeon
2. Eagle
3. Hawk
Fråga 5
Vilka är fördelarna med att utföra pilates i reformermaskiner jämförelsevis med matwork?
1. Reformerträning tillför intensivare styrketräning
2. Det finns fler reformerövningar än på mattan
3. Reformerträning tillåter dig att konstant avancera och utvecklas, på mattan utför du alltid samma versioner av övningarna.
Fråga 6
Vilken svenska kändisar har tränat på Pilates Complete?
1. Orup, David Lindgren och Lena Ph
2. Tomas Ledin, David Lindgren och Lotta Engberg
3. Tomas Ledin, David Lindgren och Sharon Dyall
Fråga 7
Vilken övning är det här?
1. Pike
2. Twisted cobra
3. Snake
Fråga 8
Hur många pilatesvideos finns det med Pilates Complete på Yogobe?
1. 36
2. 16
3. 66
Fråga 9
Placera dessa matworkövningar i rätt ordning. Så som de skall utföras enligt STOTT PILATES matwork essential manual.
• Side kick
• One leg circle
• Side bend prep.
• Single leg stretch
• Heel squeeze prone
1. One leg circle, Single leg stretch, Heel squeeze prone, Side kick, Side bend prep
2. Single leg stretch, One leg circle, Heel squeeze prone, Side bend prep, Side kick
3. Side bend prep, Single leg stretch, One leg circle, Heel squeeze prone, Side kick
Fråga 10
Var på kroppen sitter dessa muskler?
Obturatus externus, obturator internus, gemellus superior, gemellus inferior
1. Axlarna
2. Höfterna
3. Fötterna
Facit:
1. 3
2. 3
3. 2
4. 3
5. 1
6. 3
7. 3
8. 1
9. 1
10. 2