Förra veckan var vi på Garuda Apparatus vidareutbildning för James D’Silva i London.
Garudatekniken är en hybrid mellan pilates och yoga där syftet är att öppna upp och få bort all stagnation och stelhet i kroppen. Garuda tränas såväl på matta, med redskap som brick och rulle samt i apparatus. Garuda apparatus är en specialkonstruerad maskin med egenskaperna från pilatesmaskinerna reformer, stability chair och Cadillac.
Garuda är en perfekt kompletterande träningsmetod till pilatestekniken genom sitt fokus på flöde, rytm och större rörelser. Träningen är stärkande och ger en skön och ledig och känsla i kroppen. Helt enkelt en superbra träning för alla som känner sig stela runt höfter, ländrygg och axlar!
