Sista bokningsdagarna för Pilates & Golfresan i oktober!

OlivaNova_2016 färg

Följ med oss Pilates Complete och golf teachpro Ann-Catrin NIlsson till Oliva Nova i oktober för en vecka full med golf, pilatesträning och trevligt umgänge.
Oliva Nova Beach and Golf Resort finner du ca 1 timme norr om Alicante. Vi bor på hotellet med golfbana och havet precis utanför dörren. Under veckan kommer vi att spela 5 dagar på trevliga Oliva Nova.Du kommer också att ha möjlighet att finslipa svingen samt ditt närspel med Ann-Catrin och Peter under gruppträningstillfällen.
Vi tränar Pilates med högsta kvalitet tillsammans med Jasmin från Pilates Complete!
Pilates hjälper dig att bli både starkare och smidigare. Du får ökad rörlighet i skuldran, förbättrar styrkan i magmusklerna, roterar ryggraden lättare och bygger upp bättre stabilitet och balans i leder och muskler. Väl avvägda rörelser utförda med full medvetenhet ger dig ett bättre golfspel och just detta kan Pilatesträningen ge dig!

linus gillgren golfpilates pilates complete
DAG 1 Pilatesintro Genomgång av pilatesteknikens fem grundprinciper, uppvärmning och basövningar på matta.

DAG 2 Spinal Mobility Pilatesklass med fokus på rörlighets och smidighetsövningar för ryggen.

DAG 3 Core Control På den här klassen bygger vi styrka runt bål och bäcken. Vi stärker upp de inre magmusklerna för bättre kontroll och placering.

DAG 4 Upperbody Strenght Med redskapet flexband/theraband utmanas vi oss att bibehålla en välplacerad skuldra l i alla rörelsemoment.

DAG 5  Complete Pilates På sista klassen binder vi samman allt vi lärt oss och arbetar med balans och stabilitetsövningar för en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp.

RESEINFORMATION

Flyg med Norwegian från Göteborg

18/10 Göteborg-Alicante 11.20-14.45

25/10 Alicante- Göteborg 07.15-10.40

INGÅR  I RESAN

Direktflyg med Norwegian tur och retur
Flygskatter och avgifter
Bagage och golfbagsutrustning
Transfer flygplats tur och retur
7 nätter i dubbelrum Deluxe på Oliva Nova
Frukostbuffé
6 x middagar (ej dryck)
5  x greenfee inkl. golfvagn
Träning med Ann-Catrin inkl rangebollar
5 x pilatesklasser med Jasmin
Fri entré till spa och gym
PRIS: 13 995 kr/person

(24 platser)

TILLVAL

Enkelrumstillägg efter förfrågan 1990 kr

AKI TRAVEL förmedlar Solid försäkringar

OBS! Sista bokningsdag är 12 augusti!

Bokning sker till:

AKI GOLFTRAVEL AB | BORÅS | 033-444 218 | CHRISTOFFER@AKIGOLFTRAVEL.SE

Vid frågor angående golfen kontakta golf@anncatrin.se och vid frågor om pilates kontakta info@pilatescomplete.se