I söndags besökte instruktörstränare Carita Lesche från Stockholm Pilates Center oss på studion för att undervisa i STOTT PILATES CEC-workshops för oss i Team Pilates Complete samt pilatesinstruktörer från andra studios i Sverige.
Denna gång låg fokus på Bodyweight Training samt Atletic Conditioning on the reformer level 3.
På Bodyweight-workshopen jobbade vi mycket med stående viktbärande övningar där vi applicerade de fem grundprinciperna i fulla rörelsebanor. Längre övningsserier utmanade kroppen på¨ett inspirerande och nytt sätt.
På Athletic Conditioning on the reformer-workshopen var det fokus på mycket ben, bäckenstabilitet och skuldra. Många nya övningar för en stark,smidig och välbalanserad kropp!
Hela teamet är redo för att ge dig än mer inspiration och nya övningar på kommande klasser!
