Nya övningar och ny inspiration för Team Pilates Complete

IMG_4086

I söndags besökte instruktörstränare Carita Lesche från Stockholm Pilates Center oss på studion för att undervisa i STOTT PILATES CEC-workshops för oss i Team Pilates Complete samt pilatesinstruktörer från andra studios i Sverige.

Denna gång låg fokus på Bodyweight Training samt Atletic Conditioning on the reformer level 3.

På Bodyweight-workshopen jobbade vi mycket med stående viktbärande övningar där vi applicerade de fem grundprinciperna i fulla rörelsebanor. Längre övningsserier utmanade kroppen på¨ett inspirerande och nytt sätt.

IMG_4068

IMG_4076

På Athletic Conditioning on the reformer-workshopen var det fokus på mycket ben, bäckenstabilitet och skuldra. Många nya övningar för en stark,smidig och välbalanserad kropp!

IMG_4078 IMG_4080

Hela teamet är redo för att ge dig än mer inspiration och nya övningar på kommande klasser!

IMG_2057