Garuda på stol

Garuda kan tränas på många olika sätt och på den här kursen utövar vi Garuda Dhara dvs Garudaträning sittande på stol. Garuda Dhara är ett skönt sätt att träna hela kroppen och alla dess riktningar och linjer på ett förenklat sätt. Resultaten man får av Garuda är slående! Ökad styrka, flexibilitet, kordination och uthållighet med en känsla av lätthet och välmående. Garuda erbjuder både kardiovaskulär träning med djupt mentalt fokus och ett av målen är att hitta avslappning i rörelsen. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.

Kursstart: V 4, Söndag 31 januari, Söndagar kl. 18.30
Längd: 8 tillfällen á 55 min.
Instruktör: Liv Örnefors

Pris: 2250 kr

 

På vårt Öppet Hus på söndag den 17 januari kl.13.00 kan du se Jasmin & Linda presentera och demonstrera Garuda på stol. Varmt välkommen!