Under oktober har det hänt många saker på Pilates Complete!
Bland annat kan vi stolt dela med oss av att vi tillsammans med alla härliga deltagare, dedikerade instruktörer och generösa samarbetspartners lyckades samla in över 10 000 kr till Bröstcancerfonden på vårt Pilates & Yogamarathon den 18 oktober! Det blev en härlig dag med pilates, yoga och garudaträning till förmån för bröstcancerforskning. Stort tack till alla som deltog och som var med och donerade pengar!
Årets sista kurser är i full gång, och i skrivande stund har det även hunnits med både Mindfulness-workshop och medlemsevent i balett. Vi har också påbörjat en tre veckor komplett detox med balanserad, växtbaserad och ren mat från vår samarbetspartner Happy M Kitchen.
November och december bjuder också på härliga nyheter, event och workshops! Så sätt dig i en skön fåtölj, ta en kopp varmt te och läs igenom vårt novemberbrev med njutning…
I mitten på november släpper vi helt nya pilatesvideos på Yogobe.com!
Nu kan du, förutom att träna pilates med oss på matta, med boll och flexband, även träna pilates på foamroller och ta din pilatesteknik ett steg vidare på intermediate-nivå, Vi har också filmat tips och träningsprogram i postnatal pilates för dig som är nybliven mamma.
Om du ännu inte har provat träning via nätet har du möjliget att använda vår kod PILATES COMPLETE och få 30 dagar gratis prova på.
Nu kan du boka 30 minuters och 60 minuters massagebehandling på lördagar hos oss på Pilates Complete!
Vi hälsar Emma Cowan varmt välkommen till Team Pilates Complete:
”Hej! My name is Emma Cowan. I am a massage therapist with training from sunny Southern California. I am delighted to join Pilates Complete – offering 30 and 60 minute classic massage treatments. My focus is on stimulating blood circulation, relaxing the muscles and improving balance within the bone structure. The goal is to achieve an overall sense of well-being for each and every one of my clients. I look forward to working with you.”
For questions, please email me at emma@pilatescomplete.se
Bokning av massagebehandling sker via vårt bokningsystem eller till info@pilatescomplete.se
Helgen 21-22 november kommer instruktörstränare Carita Lesche till oss på Pilates Complete för att hålla STOTT PILATES- workshops. Workshopsen är för dig som är STOTT PILATES instruktör och som behöver ta din CEC-poäng för året eller för dig personlig tränare, pilatesinstruktör eller liknande som vill bli inspirerad.
STOTT PILATES® Matwork Interval Training, Level 1
Kick your metabolism into high gear with this intensive, energy-boosting Mat workout, developed by the MERRITHEW™ team. Take advantage of the body’s natural ability to burn fat throughout the day and also help chase away stress while building overall strength and endurance. Selected STOTT PILATES® Matwork exercises are combined in innovative and powerful sequences that gradually increase in rhythm, pace and intensity to help rev up the body’s fat-burning capacity.
STOTT PILATES® Matwork Interval Training, Level 2
Mix up your workouts and maximize power, endurance and metabolic potential with this simple but effective Matwork exercises, developed by the MERRITHEW™ team. Studies show that in order to continue seeing results, long-time clients need to challenge muscle memory and mix up training methodology. Sticking to the same workout routine may cause them to plateau. Combinations of movements integrate different planes and motor patterns in more intense intervals, and provide more challenge once a level of stability and strength has been established. Incorporate the theories of interval training and even those who doubt the benefits of Pilates will ‘feel the workout’.
STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Mat
This workshop developed by the MERRITHEW™ team demonstrates dynamic movement sequences that take full advantage of the body’s own weight and gravity. These moves are guaranteed to develop ultimate strength and stability particularly through the core, including the lumbo-pelvic region. The workshop features an intense abdominal series, sequences with rotation and mobilization as well as a section dedicated to front and side planks.
Matwork Interval Training, Level 1 (CEC 0,2)
21/11 kl.12:30-14:30
Göteborg
850kr ink 25% moms
Matwork Interval Training, Level 2 (CEC 0,2)
21/11 kl. 15-17
Göteborg
850kr ink 25% moms
Athletic Conditioning on the Mat (CEC 0,2)
22/11 kl. 10-12
Göteborg
850kr ink 25% moms
Anmälan: info@pilates-center.se
Vi har tagit fram en dag fylld av det vi älskar mest – passionerad pilatesträning! En workshopdag för dig som tränar, instruerar eller är nyfiken på den fantastiska träningsmetoden pilates!
Pilates Passion – En djupdykning i Pilatesteknikens värld med föreläsningar, klasser och pilatesprat.
13.00-14.00 Klass: Stay neutral – Stärkande och uppbyggande klass
med pilatespositioner för perfekt placering och precision.
Paus & pilatesprat
14.15-15.00 Föreläsning: Vad är pilates? Historien bakom pilates och
teknikens utveckling och framväxt över hela världen.
Paus & pilatesprat
15.15-16.15 Klass: Pilates power passion – En riktig genomkörare med
kraft och flöde!
Paus & pilatesprat
16.30-17.00 Föreläsning: Hur kan pilates hjälpa mig? På den här
föreläsningen går vi djupare in i varför pilatesträning är så bra!
Datum: Söndag den 22 november kl. 13.00 -17.00
Instruktör: Jasmin Salhi & Linda Erlandsson
Pris: 950 kr
Anmälan workshop sker via info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.
Nytt i shopen på studion är de färgglada strumporna från Gococo!
Skid-, löpar- och kompressionsstrumpor som ger ett kraftigt stöd när du skall prestera på topp. Vi gillar Gococos strumpor och kompressionsprodukter för att de är sköna, snygga och håller hög kvalitet. De hjälper till att stabilisera vadmuskeln, öka blodcirkulationen och återhämta dig efter ett tufft träningspass. Funktionsstrumpor som hjälper dig att maximera din prestation finns att köpa i Pilates Completes shop hela november!
För fjärde året i rad gästar James D’Silva Göteborg för att undervisa i sin träningsteknik Garuda som fokuserar på variation, flexibilitet och precision i varje rörelse.
Bokningen är öppen!
GARUDA WORKSHOP DAY 19 mars 2016, Pilates Complete
GARUDA INSPIRATION DAY 20 mars 2016, Clarion Hotel Post
För mer information klicka här
Som Pilates Complete-medlem får du inspirerande medlemsevent varje månad som t ex roliga klasser med gästinstruktörer, givande föreläsningar, vernissage och mingel.
Årets mysigaste medlemsevent infaller fredagen den 4 december då vi bjuder in alla Pilates Complete-medlemmar på glöggmys kl. 17.00-19.00. Spara datumet i kalendern, mer info kommer inom kort.