Kursstart v 44 Pilates Matwork Nybörjarkurs

2014.08 - vegafoto - pilates complete - foamroller

Vad är Pilates?

Pilatesträning i sig är exceptionell med sin noggrannhet och sitt fokus på kroppsmedvetenhet vilket gör att du får snabba resultat av träningen och känner märkbar skillnad redan efter några få gånger.

Alla typer av människor kan träna Pilates – kvinnor, män, unga, gamla, motionärer och elitidrottare. Pilatesträningen kan anpassas till varje persons behov och förutsättningar.

Ankle tubings

Främsta fördelarna med Pilates

  • Är skonsam vilket gör att alla kan utöva det – oavsett kön eller ålder eller fysisk status.
  • Hjälper till att förhindra skador och är mycket framgångsrik som rehabilitering.
  • Skyddar mot överbelastning av muskler i andra träningsformer.
  • Ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar som de flesta utsätter sina kroppar för.
  • Ger bättre balans mellan kropp och själ, samt balanserar styrka och smidighet.
  • Ger en bättre kroppshållning.
  • Ökar kroppsmedvetenheten – du rör dig smidigare och använder kroppen mer ändamålsenligt när du t ex sitter på din kontorsstol eller tömmer diskmaskinen.
  • Höjer prestationen i sporter (golf, skidåkning, skridskoåkning, dans, etc.).
  • Förbättrar balans och koordination.

2014.08 - vegafoto - pilates complete - matwork obliques

Pilates Matwork Nybörjarkurs

I denna kurs vänder vi oss främst till dig som är nybörjare eller aldrig har provat pilates. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på vad pilates kan ge och som vill lära dig grundläggande pilatesteknik lugnt och metodiskt. Vi går igenom STOTT PILATES uppvärmning samt essential- samt intermediateövningar. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning. Vi använder den egna kroppen som redskap och provar på småredskap som flexband och fitnesscircle.

Datum: Kursstart v. 44 Torsdag 29/10 kl. 18.15.
Längd: 8 tillfällen á 55 min.
Instruktör: Linnea Carling
Pris: 2250 kr

Anmälan till kurs eller workshop sker via 031-789 02 22 eller info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande för alla kurser och workshops och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

 

Foto: Vegafoto