Yinyoga-workshop

IMG_6808

I helgen har vi förkovrat oss i Yinyoga här på Pilates Complete. Ett tjugotal yogalärare från hela Sverige och Norge ville lära sig mer om Yinyogans effekter både fysiskt och mentalt.

Stort tack till Johanna Andersson , Global Yoga som instruerade workshopen tillsammans med Kajsa Henningsson.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på bindvävnad, leder och ligament.  Ofta med fokus på områdena kring höft, lår, bäckenet samt ryggraden. Övningarna som har andra namn än de vanliga asanas (yogaövningar) utförs på golvet och man håller varje position i minst tre minuter med en lugn andning och med avslappnade muskler.

En skön yogaform som förutom att smörja bindväv och leder även stimulerar kroppens organ och ger en emotionell balans.

FullSizeRender

IMG_6803

kudde

IMG_2089

IMG_2084