I går hade vi en skön kväll med mjuk yoga med Johanna Alvin. Johanna berättade om alla fördelamed yinyogan, hur den påverkar skelett, bindväv, ligament och inre organ. Vi fick sedan prova positionerna för en djup avslappning, mental närvaro och ökad rörlighet. Yin är ett bra komplement till annan fysisk träning och ett fantastiskt redskap för återhämtning och stresshantering. Tack Johanna & alla deltagare. Vi hoppas att ni följer hemprogrammet ni fick och fortsätter yinyoga hemma under hela sommaren.
