I helgen har Instruktörstränare Carita Lesche från Stockholm Pilates Center besökt oss på studion. I lördags höll hon i workshopen “Muskelsystem i rörelse” där vi gjorde en djupdykning i de olika muskelsystemen i kroppen, deras funktion samt vikten av att träna på olika sätt för att nå bästa resultat.
Vi har också ägnat helgen till vidareutbildning i Total Barre™ Foundation. Total Barre™ integrerar element av pilates, dans, konditionsträning och styrketräning. Roliga och koreograferade barreklasser till musik som tränar hela kroppen!
Efter helgen känns det gott i både ben och överkropp! Vi ser fram emot att dela med oss av nytt material på våra egna Barre-klasser framåt.
