I helgen har vi varit på en underbar Garuda Dhara-utbildning i Stockholm med James D´Silva! Garuda Dhara är en sittande form av Garudaträning där man kan koncentrera sig på att stärka upp och öppna upp de delar av kroppen som är stela och svaga på ett mjukt och flödande sätt. Eftersom man sitter på en pall eller stol blir det i viss mån enklare att utföra övningarna, men vi lovar att man trots detta får jobba hårt!
Garuda Dhara finns from nu som Personlig Träning på Pilates Complete! Boka in en tid med Linda eller Jasmin om du vill prova, under våren kommer vi även att ge Garuda Dhara workshops i grupp.