Monthly Archives: October 2013

Så här tränade J. Pilates himself!

Still going strong – eller hur?  

Pilates-bästa sättet att komma igång med sin träning efter en graviditet?

Efter en graviditet kan det ibland vara svårt att “känna kroppen” igen och då kan pilatesträning vara ett bra att sätt att komma igång på. Under graviditet och amning utsöndrar kroppen hormonet relaxin som ökar ledrörligheten, särskilt i bäckenet. Pilates stärker musklerna som håller lederna på plats, och ökar därmed stabiliteten i lederna. Pilatesträning i […]

Sex element för att hela du ska må bra av pilates!

Pilates är inte bara träning. Pilates är inte slumpvis utvalda rörelser. Pilates är ett system för fysisk och mental träning som kan förbättra  styrka, flexibilitet och koordination men även reducera stress, fördjupa mentalt fokus och förbättra en känsla av välmående. Pilates kan tränas av alla. Joseph Pilates grundprinciper för sin träningsform var Andning, Koncentration, Centrering, […]

Pilates Complete Nyhetsbrev Oktober

Nya kunskaper, redskap & medlemmar! Den senaste månaden är det många nya pilatesintresserade som har hittat oss och vi är väldigt glada över att ni är så många som tagit steget till att bli Pilates Complete-medlemmar. Vi välkomnar er lite extra! Hösten har med andra ord kommit igång ordentligt och vi som instruerar på studion […]

En helt vanlig dag på Pilates Complete

Några bilder från dagen på PT,  klasser, möten och intervjuer – det har varit en fullspäckad ( läs helt vanlig) dag på Pilates Complete!      

Nya kursstarter v 44

Nu startar vi igång nya kurser igen! För mer information om kurserna besök vår hemsida.

Din toppform – värd en omväg?!

Ofta säger man att träningsanläggningen man väljer måste ligga nära hemmet eller jobbet för att träningen ska bli av, men vi vågar påstå att vi på Pilates Complete är värda en omväg! Vi har ett gruppträningschema med ett otroligt brett utbud. Alla klasser är pilatesträning på hög nivå men beroende på vilken klass du väljer […]

STOTT PILATES CEC’s workshops

I helgen har vi på Pilates Complete haft besök av instruktörstränare Carita Lesche från Stockholm Pilates Center för att få ny inspiration,förkovra oss och få höra om nya rön inom pilatesträningen. Varje år behöver vi som STOTT PILATES-instruktörer medverka på ett antal workshops och föreläsningar för att kvalitetssäkra samt bibehålla vår certifiering. Denna dag innehöll […]

Bulle från Alvar & Ivar till dig som tränar hos oss idag!

Idag är det kanelebullens dag och vi bjuder alla som tränar hos oss på en smarrig kanelbulle från vårt favorit-surdegsbageri: Alvar & Ivar!

Äntligen är de här! De franska teerna från Terre d’Oc

Nu har vi äntligen teer från franska Terre d’Oc till salu igen i studion! Smakfulla och goda tesorter i vackra burkar direkt ifrån tebutiken i Montmartre i Paris! Just nu kan du köpa smakerna Vitt te med Persika/aprikos, grönt te med jasminblommor, svart Chai masala med kardemumma, ros och peppar samt svart te med mandel […]