Pilates är känt för att vara en säker och effektiv träningsform. Mest känd är väl träningen med “pilatesboll” men det finns mycket mer att upptäcka i Joseph H. Pilates träningsform Contrology – idag kallad pilates! På Pilates Complete använder vi ett flertal olika pilates-redskap ( props) för att utmana och hjälpa kroppen på olika sätt under träningen. Med olika redskap och modifieringar kan alla som tränar hos oss alltid göra alla övningar. Bäst anpassade blir naturligtvis övningarna på den Personliga Träningen, men även på gruppträningsklasserna är övningarna väl anpassade för att så många som möjligt ska kunna delta i alla övningar oavsett fysisk status.
Nedan finner du ett flertal av de pilatesredskap som vi tränar med på Pilates Complete;
Pilatesbollen/Stabilieringsboll!
Pilatesrullen/Foamroller!
Pilatesbågar/Barrels
Pilates-flexband/Theraband!
Viktbollar/Toningballs!
Pilatesringen/Fitnesscircle!
Pilates Fysiobollen/Ministabilityball!
Pilateskilen/Edge!
Bosu!
Wobblies!
Foton/Snapshots: Vegafoto & Pilates Complete mfl.