4 veckors Garudakurs startar 24/9 – fortfarande några platser kvar!

Ny Garudakurs Tisdagar v. 39 – v. 42

garuda-kurs

Garuda är en blandning av dans, pilates, yoga och taichi. Träningsformen ger ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet med en känsla av lätthet och välmående. Garuda erbjuder både kardiovaskulär träning och djupt mentalt fokus där ett av målen är att hitta avslappning i rörelsen. Rörelserna påverkar kroppens fascior och skapar expansion och längd i bindvävssystemet.

Standing Matwork Övningar med mycket kraft och mjuka öppningar. Seated Matwork Serier med liggande och sittande övningar för hela kroppen sköna flöden. Kroppen får hitta expansion och samtidig centrering. Garuda Foamroller Övningar med stabilitetsrulle för kroppskontroll och förlängning av kroppens fascior.

Datum: Vecka 39, 24/9, tisdagar kl 19.45
Längd: 4 tillfällen á 75 min.
Instruktör: Jasmin Salhi & Linda Erlandsson
Pris: 1200 kr

Bokning: info@pilatescomplete.se, 031-7890222