Måndag 26/8
kl. 19.30 MATWORK
Grundläggande träning för att förstå Pilatestekniken, få bättre kroppskontroll,placering och teknik. På den här klassen använder vi enbart den egna kroppen som redskap.
Tisdag 27/8
kl. 19.30 PROPS
Förbättra koordination, styrka och rörlighet samt forma kroppen på ett effektivt sätt. På den här klassen använder vi bl.a. redskapen Wobblies, Mini Stability Ball och Fitnesscircle.
Torsdag 29/8
kl. 19.30 BOLL/RULLE
Utmana din balans och träna de djupa stabiliserande musklerna i kroppen med redskapet pilatesboll och Foamroller.
Fredag 30/8
kl. 17.00 REFORMER
Uppnå optimala resultat för hela kroppen med denna fantastiska Pilatesmaskin. På den här klassen använder vi SPX Max Reformer med box för flexibilitet, styrka och uthållighet.
Bokning av plats på prova på-klasserna sker till info@pilatescomplete.se med namn, adress, telefonnr samt e-postadress samt vilken klass du vill prova. Svarsmail bekräftar din plats. Bokning sker från 2013-08-19. Först till kvarn gäller. Begränsat antal platser.
[vimeo video_id=”35747711″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]