Foamrollerworkshop med PT-tränare

Idag har Pilates Complete varit på och träningsanläggningen Endorfin i Lerum och inspirerat och utbildat PT-tränare i stabiliseringsträning på foamroller.

Foamrollern är ett fantastiskt redskap att träna djup coremuskulatur med. En foamroller kan också användas till att massera och stretcha muskler. Genom att rulla på foamrollern kan man öka musklernas flexibilitet och underlätta musklernas återhämtning.

Utmana balansen genom att använda en vikt ( hantel eller viktboll) i ena handen!

Ola in action! Ola är Personlig Tränare på Endorfin.