Pilates Complete är som allra bäst just nu!
Vår oas just nu är vår underbara terrass där klorofyllgröna blad och gullregnens gula blommor dinglar ner i stora klasar över oss när vi tränar!
Det är balsam för själen att träna under bar himmel och höra koltrastens sång! Vi är så glada över att värmen och solen är här!
Att träna utomhus är fantastiskt! Ljuset ger dig energi, vilket gör träningen roligare. I studier har forskare sett att känslan av mental tillfredsställelse är mycket starkare för de som tränar utomhus än för de som tränar inomhus. Frisk luft kan skapa euforikänslor som kommer från kroppens måbra-endorfiner. Många studier har visat att om man vistas utomhus så kan man minska stressnivåerna avsevärt.
“sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne”