Sista chansen att boka plats på Garuda Inspiration Day 10 mars 2013!

25 februari är sista dagen för att boka dig på Garuda Inspiration Day 10 mars 2013!

Många har anmält sig till denna härliga träningsdag med James D´Silva! Det finns endast 20 platser kvar! Bara en vecka kvar till sista anmälningsdatum!


Pilates Complete och Space Mango presenterar Garuda Inspiration Day med James D´Silva i Göteborg

Söndag den 10 mars 2013 har du möjlighet att träna Garuda -det nya träningssystem som fokuserar på variation, flexibilitet och precision i varje rörelse.Garuda är en blandning av dans, pilates, yoga och taichi.

Garuda är skapad av James D´Silva. James har arbetat som professionell dansare och koreograf i USA och Europa. Genom hela hans karriär har Pilates varit en stor del av hans dagliga träning men efterhand har han även vävt in yoga, gyrotonic, feldenkreis och alexanderteknik för att skapa sin egna unika holistiska träningsform Garuda.

Resultaten man får av Garuda är slående! Ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet med en känsla av lätthet och välmående. Garuda erbjuder både kardiovaskulär träning och djupt mentalt fokus där ett av målen är att hitta avslappning i rörelsen. Rörelserna påverkar kroppens fascior och skapar expansion och längd i bindvävssystemet. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.

Datum: Söndag den 10 mars 09:30-16:30

Standing Garuda Matwork 09:30-10:45
Garuda Foundation Matwork 11:15-12:30
Lunch 12:30-13:45
Seated Garuda Matwork 13:45-15:00
Garuda Foamroller 15:15-16:30

Plats: Clarion Hotel Post, Drottningtorget, Göteborg

Pris: 1750 kr inkl moms
I priset ingår en heldags workshop i Garuda med James D´Silva samt lunch.

OBS! Medtag egen yogamatta. Begränsade dusch och omklädningsmöjligheter.

Beskrivning av klasserna:

Standing Garuda Matwork Stående serier med mycket kraft, mjuka öppningar och sköna flöden. Kroppen får hitta expansion och samtidig centrering.

Garuda Foundation Matwork Teknikklass där vi lär oss grunderna och fördjupar oss i denna kreativa träningsform som ger ny vitalitet och kraft.

Seated Garuda Matwork Liggande och sittande övningar för hela kroppen som ger styrka, smidighet och kontroll. För dig som vill inspireras av core-rörelser inifrån och ut.

Garuda Foamroller Den nyaste Garudaklassen utformad med stabilitetsrulle för kroppskontroll och förlängning av kroppens fascior.

För frågor om Garuda Inspiration Day kontakta:

info@pilatescomplete.se eller magnus@magnusringberg.com

Anmälan: info@pilatescomplete.se

Vid bokning vänligen maila dina faktureringsuppgifter (namn, adress,telefon och email) till info@pilatescomplete.se. Efter anmälan mailas faktura. Betald avgift bekräftar plats.

Anmälan är bindande. Återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg vid sjukdom.

Övrig information:

Möjlighet finns att boka boende på Clarion Post Hotel lördag och/eller söndag 9-10 mars 2012.

Pris: Enkelrum 1175 kr/natt, Dubbelrum 1275 kr/natt,

Du bokar ditt rum via: reservations.post@choice.se alt 031-61 90 00 (val = paketbokning). Bokningskod : PGARUDA

För mer information om James D´Silva och Garudametoden besök: www.thegaruda.net