Välkommen hösten!
Nu går vi in i november månad och vi tror att ni liksom vi knappt förstår vart dagarna tar vägen. Många har mycket på jobbet och känner sig stressade. Då är det extra viktigt att ta hand om sig genom att komma iväg och träna. Träning ger förutom en bättre hälsa, mer energi och ett gladare humör vilket vi verkligen kan behöva när dagarna blir kortare och kvällarna mörkare.Nu är tiden att bli expert på sig själv och se till att man faktiskt ger sig själv det man behöver.
Pilates Completes tips till dig under dessa veckor är att fundera över vad du verkligen behöver för att må bra? Notera hur dina tankar går, hur du andas, om du stoppar i dig tillräckligt med näring, hur du mår när du tränar & vilken dygnsrytm som du mår bäst av ….Vad behöver du just nu?
För två år sedan föreläste Blossom på Yogagames, vi ger er två citat från henne:
“Den enda förebilden bör vara du själv när du är i toppform, kom ihåg att du kan bara vara en sämre kopia av dig själv!”
“Move your ass and your mind will Follow”
Fars Dag-erbjudande
Vi firar far Söndagen den 11 november med ett extra bra erbjudande!
Passa på att ge din pappa,man eller killkompis en gåva i hälsans tecken.
3 personliga träningstillfällen för 1500 kr ( värde 2250 kr)
Erbjudandet gäller t o m. 2012-11-11.
Endast ett köp per man.
Boka ditt köp/presentkort på info@pilatescomplete.se
Standing Pilates
Månadens temaklass är Standing Pilates!
En hel klass med enbart stående pilatesövningar. För dig som vill ha variation & prova något helt nytt.Stand right! Stand tall!
Måndagar kl. 17.00 i november.
Läs om oss i Expressen & Outside Träning!
Under oktober & november månad går det att läsa om varför Pilates är en så fantastisk kompleterande träning till utomhussporter i Outside Träning. Karolina Ekman skriver om STOTT PILATES som vår tids prestationshöjare och konstaterar att ” Har du en geléklump i magen blir också resultatet därefter.”
Pilates Complete håller naturligtvis med – träna pilates hos oss i vinter för att få bort geleklumpen i magen!
I Expressen omnämns vi också i en artikel om den nya träningsmetoden Garuda. För att läsa artikeln om Garuda besök denna sida.
Medlemsevent: Justyourbody med Malin Zaki
Den 26 november kommer Malin Zaki till oss på Pilates Complete för att ge alla medlemmar sin egenkomponerade klass JustMoveYourBody
JustMoveYourBody är en dansklass som är inspirerad av 3 sorters tränings tekniker: Dansens tekniska aspekt; styrka, balans och rörlighet, kampsportens heta explosivitet, blandat med yoga inspirerad stretching . Här utmanar man sig själv både fysiskt och mentalt och upptäcker framförallt hur roligt det är att dansa och röra på sin kropp!
Malin has Sweden as her base, but still travels to choreograph and teach. For example she has choreographed a TV movie; Kniven i hjärtat which won an award in Italy, participated as a chorographer and judge for Floor Filler (TV 3) and Charlotte Perrelli’s winning act Hero in Melodifestivalen. Malin works frequently for Doobidoo (SVT) and just finished this years Cabaret Lorensbergs show; Sounds of the 70’s which got 4 out of 5 in reviews.
Renovering & ändrat schema
Vi har haft det extra varmt i studion under oktober månad pga av infravärmen i väggen. Den 16 november kommer dessa att tas ner då väggen skall vara torr.
Det betyder att Fredagens klasser utgår men det kommer att ligga extra klasser under Söndag den 18 november istället. Håll utkik efter detta i time center!
Under kommande vecka kommer målning att ske men skall ej påverka verksamheten. Vi har även fått nya grannar här på plan 2 vilket innebär att byggarbetet som skett utanför studion kommer att avslutas.
Vi tackar för er förståelse kring detta.
Vi fortsätter att njuta av mustiga, härliga tyger, kuddar och lyktor från Indiska även under november månad.
Gå gärna in på www.indiska.se för att handla deras goda thé, vackra ljus eller sköna plädar.
Garuda Inspiration Day
En av världens allra bästa lärare besöker Göteborg på vår Garuda Inspiration Day den 10 mars 2013 i Göteborg.
James har varit Personlig Tränare till bl.a. Madonna, Gwyneth Paltrow & Trudie Styler. Missa inte ett unikt tillfälle att träna som kändisarna!
Läs mer på www.pilatescomplete.se/garuda
Foto och snapshots: Vegafoto, Pilates Complete samt The Garuda studio