Månadens temaklass- Standing Pilates
I november får du möjligheten att träna en hel klass med enbart stående pilatesövningar !
De stående övningarna med egen kroppstyngd kombineras med redskapen flexband och wobblies.
Stående pilatesövningar anses som viktbärande träning som ger en ökad styrka i benen. Träningen ökar också mobilitet i lederna.
Utöver detta ger månadens temaklass en förbättrad hållning och placering.Stående övningar på ett ben utmanar även balans och koordination.
Stand right! Stand tall!
Måndagar kl 17.00