Backbendsworkshop med Camilla Bergstrom

I lördags gästades Pilates Complete av  Camilla Bergstrom, yogalärare och motivationscoach som arbetar i Los Angeles. Vi hade tre härliga timmars yogaworkshop på temat backbends. Här är lite bilder från dagen.

Vi började yogaworkshopen utomhus på vår terrass. Ljuvligt!

Camilla hjälper till att hitta rätt position

Vi fick arbeta på vår placering i bergspositionen.

Temat var bakåtböjningar

De som ville testa dropbacks fick fantastisk hjälp av Camilla som coachade.

Fler härliga bakåtböjningar!

Och så handstående så klart!

Skulderbladsstabilisering är viktigt!

Och sköna stretchar…