Leg pull prep.
Startposition: Sitt med raka ben och händerna placerade bakom kroppen.
Andas in – Preparera
Andas ut – Lyft bäckenet
Andas in – Håll positionen med kroppen i en rak linje från fot till axel
Andas ut – Sänk bäckenet
Antal repetitioner: 10 st
[vimeo video_id=”41544383″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]
Foto och rörlig bild: Vegafoto