Pilates Complete Övningsbank; Leg pull prep

Leg pull prep.

Startposition: Sitt med raka ben och händerna placerade bakom kroppen.

Andas in – Preparera

Andas ut – Lyft bäckenet

Andas in – Håll positionen med kroppen i en rak linje från fot till axel

Andas ut – Sänk bäckenet

Antal repetitioner: 10 st

[vimeo video_id=”41544383″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]

Foto och rörlig bild: Vegafoto