Pilatesstretch med foamroller och flexband

Att ha en mjuk & rörlig kropp som inte känns stel och trött är vad vi alla vill ha!

Men den kommer inte av sig själv, vill man vara smidig måste man träna, töja och stretcha. Pilatesstrech med props innehåller just detta.

Pilatesträning kan utföras på många olika sätt, stilar och tempon, idag bjuder vi er på bilder från klassen Pilatesstrech där vi fokuserar på att ge kroppen avslappning, lugn och stillhet. Redskapen foamroller och flexband hjälper till att fördjupa stretchen och behålla placeringen längre så att man kan stanna i en och samma position flera minuter och bara andas och slappna av.

Yinpilates skulle man kunna kalla det……

Snapshots: Vegafoto