Swimming prep.
Startposition: Stå fyrfota i neutralt läge med händerna rakt under axlarna och knäna höftbrett isär.
Andas in – Preparera
Andas ut – Lyft motsatt arm och ben
Andas in – Håll positionen
Andas ut – Sänk arm och ben och upprepa med motsatt sida
Antal repetitioner: 10 ggr
[vimeo video_id=”41547159″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]
Foto och rörlig bild: Vegafoto