Atletisk träning på Reformer och Duopilates utomhus på Inspirationsdagen

Igår hade vi en underbar Inspirationsdag med de första utomhusklasserna för sommaren på Pilates Complete!

Här kommer några bilder från första delen av dagen, fler kommer inom kort…..

Våra favoritbär Goji fanns till specialpris denna dag – för att kunna ta till sig all inspiration behöver men fylla kroppen med nyttigheter och Gojibär är bland det bästa men kan äta!

Dagen inleddes med Athletic Conditioning on the Reformer och vi tränade med helt nya redskap för gruppträningen som ex. Maple Pole. Här jobbar Helena stenhårt med en riktigt grym magövning!

Lite tyngre arm- och ryggövningar ingår i det här programmet som skapats för idrottare.

Starka armar och en stark bål är vad som behövs för att kunna göra övningarna korrekt och Jenny har det definitivt!

Jasmin hjälper Jenny att hitta rätt i en övning på Long box.

55 min. med utmanande plankor och armhävningar i ett högt tempo och med stor precision….

…..gör att man behöver stretcha….. här töjer Carina sina genomarbetade armar efter klassen.

Träningskläder och strumpor finns hos oss i våra favoritfärger – cerise och turkos!

Solen sken och det var varmt! Terrassen vårsopades och vi gjorde oss redo för årets första utomhusklass: Duopilates!

Vi tränade två och två för att ha roligt, få hjälp och motstånd av vår kompis.

Duopilates är perfekt för semestern i sommar, boka in en tid med oss så går igenom ett program som du och din vän kan träna efter tillsammans hela sommaren! Ring oss på 031-789 02 22.

Flexband ger ännu mer utmaning för armar, axlar och bål.

I genomrullningar hjälper bandet till så att man kan artikulera igenom ryggraden och rulla upp och ner utan att rycka eller kasta sig upp.

Många skratt blir det när man tränar ihop med sin kompis….

Här kämpar vi oss igenom en tuff magövning; Single leg stretch.

Tom, Kristina, Lena, Cecilia & Erik var riktiga krigare!

Att avsluta stretchandes med fåglarna kvittrande i träden och solstrålarna på huden var helt magiskt! Tänk att vi har en hel sommar framför oss!

Ett stort tack till Vegafoto för de fina Snapshotsen!