Mermaid
Andas in – förläng ena armen upp över huvudet.
Andas ut – böj överkroppen till sidan och fortsätt förlänga ut genom armen.
Andas in – bredda bröstkorgen ut i sidled och bakåt, håll bäckenet stilla.
Andas ut – fortsätt förlänga och kom tillbaka till startposition.
Upprepa på andra sidan.
Repetitioner: 5 ggr på varje sida
[vimeo video_id=”33769385″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]
Foto: Vegafoto