Cat stretch
Startposition: Stå fyrfota i neutralt läge med händerna rakt under axlarna och knäna höftbrett isär.
Andas in – Preparera
Andas ut – Runda ryggen kota för kota från svanskotan till toppen av huvudet
Andas in – Bredda bröstkorgen bakåt och ut i sidled
Andas ut – Räta ryggen från svanskota, genom korsrygg, bröstrygg och sist genom toppen av huvudet tillbaka till neutralt läge
[vimeo video_id=”31614843″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”]
Foto & film: Vegafoto