Mermaid
Startposition: Sitt i skräddarställning i neutralt läge med armarna längs sidan av kroppen.
Andas in – Lyft ena armen upp mot taket
Andas ut – Gör en sidoböjning
Andas in – Förläng tillbaka upp till sittande
Andas ut – Sänk armen
Upprepa på andra sidan.
Antal repetitioner: 5 ggr/sida
Foto: Vegafoto