Sakralchakra-yoga måndag morgon

Solen & värmen har varit med oss hela helgen & Pilates Complete har vårstädat altanen!


Så i morgon bitti kan du dricka din kopp thé utomhus ….mjukt inlindad i  en filt …….& förhoppningsvis helt tillfreds med dig själv & livet efter yogaklassen med tema :

SAKRALCHAKRAT – SVADISTHANA CHAKRA


Färg :Orange

Element: Vatten

Här sitter grundläggande känslor som makt, kraft, sexualitet, ilska, glädje – det primära. Om det finns blockeringar i sakralchakrat kan man ha svårt att känna & släppa fram känslor.

Det du kan fundera över tills i morgon bitti är :

Hur beredd är du att välkomna förändringar? Förändra en liten sak i dag!

Vilka uppoffringar gör du för att anpassa dig till andra människor?

Affirmationer:

  • Jag är värd kärlek och sexuell njutning
  • Jag har rätt att uttrycka mina önskemål för mig själv och andra
  • Jag är bra som jag är

Namasté Linda