Alexanderteknik, YinYoga & Pilatesproffs i Reformern

Vilken underbar blandning och härliga energier det har varit på Pilates Complete idag!

Barbro Olsson besökte oss och berättade om Alexandertekniken, vi fick prova på och lärde oss väldigt mycket! Tack Barbro!

Med Alexandertekniken får du tillgång till mer av dig själv – fysiskt, mentalt och känslomässigt. Din hållning förbättras, ryggen stärks och du blir mer grundad och förankrad i dig själv. Även självförtroende och självkänsla påverkas på ett positivt sätt när du kan ta mer plats. Det blir lättare och smidigare att röra sig när kroppens alla delar bildar en helhet i varje rörelse. Det fantastiska är att när du slutar att göra fel, så blir det rätt av sig självt.

Förutom att Alexandertekniken ökar kroppsmedvetenheten och balansen mellan huvud/nacke/rygg har kliniska tester visat att Alexandertekniken ökar lungkapaciteten, inte helt oviktigt för sångare, skådespelare och idrottsmän. Det är också bevisat att tekniken minskar och ibland helt eliminerar hållningsrelaterad smärta.

På proffsklassen kom våra härliga intruktörskollegor från olika anläggningar & centers och körde ett svettigt pass i Reformern! Underbart att se er – om en månad tränar vi ihop igen!!!

Sist men inte minst kom vackraste Maja och hälsade på! Vi diskuterade YinYoga & myste i soffan!

Fredagskvällen kommer att spenderas på Hasselblad Center där Seek har sin vernissage, har vi riktig tur kanske vi kan få se deras verk på Pilates Complete i framtiden!

“An image has to sing. It has to talk to you, tell you a story. It has to intimately touch you, win you, and in the end, inspire you. This is our vision.”