Glöm inte att fylla på med ny energi under helgerna!
Hemligheten till att få & bibehålla en stark, smidig, explosiv, rörlig, kraftfull & vig kropp är självklart att TRÄNA!
MEN, och här kommer det :
LIKA VIKTIGT är att ta sig tid till att bara vara i kroppen, notera andningen och känslan i kroppen i olika situationer och positioner. Stretcha ut kroppen och tillåta kroppen att vila för att fylla på med det den behöver.
Ett effektivt träningsupplägg innehåller både tuffa träningspass, andningsövningar, mjukare rörlighets program, välplanerad kosthållning & återhämtning.
Alla ni “Pilates Completare” som tränar så flitigt under veckorna….
GLÖM INTE ATT STRETCHA, ANDAS & VILA under helgerna 🙂
Vi lovar att hjälpa dig nå dina uppsatta mål under våren – men det är bara DU som kan bestämma dig för att köra fullt ut eller inte…. att fortsätta fast det känns tungt ibland……att komma på passen & äta “rätt” fast annat lockar…..
Och det är bara DU som får njuta av framgångarna som snart kommer & som känner förändringen i din kropp!
Pilates-Power från oss på Pilates Complete!
Linda, Jasmin, Martina, Daniel & Maria