Pilatesträningen kan varieras i det oändliga!

Jag älskar Pilates och dess geniala principer, säkerheten med träningsformen och att den är så effektiv och får mig att känna mig så placerad. Men framför allt för att Pilatestränigen kan varieras i det oändliga med övningar som verkligen går in på djupet i långsamt och fokuserat tempo till snabbare atletisk styrketräning och mer “go”. Att istället för att bara lägga på mer tyngd för att göra övningarna “svårare ” eller “tyngre” så utmanar jag kroppen med mer koordination och med exempelvis balansredskap.

Man brukar säga att det finns ca 500 st “grundövningar” , men utöver det finns allehanda roliga, utmanande och varierande sätt att utföra pilatesövningarna på.

Förutom Matwork (träning med egna kroppstyngden) och den numera välkända Pilatesbollen så finns bland annat det här:

Foamroller- fantastiskt balansredskap som verkligen får en att bekänna färg!

Mini Stability Ball – en riktig boost för hela core!

Flexband -ett perfekt sätt att träna excentrisk träning på!

Bosu – pilatesträning med möjlighet till konditionsträning!

Toning Balls- viktbollar för styrketräning och balansträning

Reformer – rolig maskinträning som kan köras i grupp


med mera, med mera, med mera…

Allt detta och lite till finns hos oss på Pilates Complete!