Till dig medlem som kämpar som attan för att hitta den rätta pilatestekniken med allt vad det innebär med att andas rätt, hålla skuldran , krama åt i magen, hitta rätt bäckentippning, inte anspänna nacken och hålla bröstkorgen på plats samtidigt som du skall röra dig fritt och ledigt!
Det finns ett fantastiskt roligt klipp på Joseph och hans lärling!
tyvärr lyckades jag inte med att lägga det som en länk men sök på Joseph Pilates teaches Reformer på You Tube så hittar du det!
Det är inte alltid lätt att göra rätt! 🙂