Höggravida Paula i full action på Cadillacen!

Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och bära din bebis. Lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen  samt andning och övningar som är anpassade till den växande magen är några saker man fokuserar på. Under förlossningen behöver man kraft och det är också viktigt att kunna slappna av ordentligt. Med Gravidpilates får du båda delarna. Att träna Pilates kan också hjälpa dig att snabbare komma tillbaka till din vanliga kropp efter födseln.

I höst kör vi igång med MammaBebis kurs på Pilates Complete!