Milla FlorydPersonlig Tränare & Kursledare

Jag började dansa balett när jag var 3 år, det var en kort karriär i body med påsydd kjol som jag lämnade innan jag fyllt sju. Sedan dess har jag njutit av att vara förkroppsligad och ha möjligheten till obegränsat fysiskt utryck genom en smula dans, en rejäl skopa kampsport, en yrkeskarriär som luftakrobat och något över ett decennium av fysisk yoga.

Jag tycker kroppen och allt den är kapabel till är förbluffande. Det gör mig mycket ödmjuk att veta att gränsen för vad som är möjligt endast är en liten svårupptäckbar prick på horisonten.

Favoritövning

Jag gillar simpla och lättgängliga men smarta övningar som har en stor effekt med liten input. Sånt som går att göra mer eller mindre i förbifarten och som återskapar längden i ryggradskolumnen.

Flygande yoga favorit: Bat.

”Vanlig” yoga favorit: Adho mukha svanasana/down dog/hunden.

Utbildning

2008 Anusara Yoga 108h immersion Susanna Garcia Blanco

2011 Gravotonics Flying Yoga teacher training Karen Flinck

2012 200h RYT hathayoga teacher training Anja Bergh mfl

2012 100h Acro Yoga mtl teacher training Jessie Goldberg, Eugene Poku

2014 90h traditional thai yoga massage Andrea Baglioni